Varmt välkommen till FlyBy no fear
Vi hjälper dig att känna dig tryggare när du flyger
Flygrädsla handlar sällan bara om flygplanet.
Det kan handla om turbulens. Ljuden. Bristen på kontroll. Att vara instängd.
Tankarna på allt som skulle kunna hända – eller helt enkelt en känsla i kroppen som är svår att förklara.
På FlyBy no fear hjälper vi dig att förstå både flygningen och din rädsla – och steg för steg bygga mer trygghet.
Vi kombinerar kunskap, konkreta verktyg och exponering och erbjuder hjälp både online och på plats.
Hej, Linda här! 👩✈️
Jag är utbildad kommersiell pilot och har arbetat med flyg i över 15 år.
Jag startade FlyBy no fear 2016 för att jag såg hur mycket flygrädsla kan begränsa människor.
Resor man tackar nej till.
Familj och vänner man inte hälsar på.
Semester som börjar med veckor av oro.
Jobb som blir omöjliga.
Eller flygningar som man genomför – men till priset av väldigt mycket stress.
Och samtidigt såg jag något annat:
Det går att förändra.
Inte genom att någon bara säger ”du behöver inte vara rädd, flyg är säkert”.
Utan genom att förstå vad som händer, förstå sin egen rädsla, få rätt verktyg och våga närma sig det som känns obehagligt – steg för steg.
Det är grunden i allt vi gör på FlyBy no fear 🩵
🩵 Vårt varför
Vi vet hur mycket rädsla kan påverka livet.
Den kan skapa oro, begränsa möjligheter och hindra oss från att göra sådant vi egentligen längtar efter.
Därför finns vi.
Vi vill att färre människor ska begränsas av flygrädsla – och att fler ska kunna resa med större trygghet, frihet och glädje.
✈️ Så arbetar vi med flygrädsla
Det finns ingen enda lösning som passar alla. Men det finns några delar som vi vet är viktiga när vi arbetar med rädsla.
🩵 Förstå din rädsla
Alla är inte rädda för samma sak.
För någon är turbulens det värsta som finns. För någon annan är det starten, ljuden, känslan av att vara instängd eller att inte ha kontroll.
Därför börjar förändringen med dig – inte med flygplanet.
✈️ Kunskap skapar trygghet
Vad var det där ljudet?
Varför lutar flygplanet?
Hur mycket turbulens klarar det egentligen?
Vad händer om något går fel?
När hjärnan inte förstår fyller den gärna i luckorna själv – och när vi redan är rädda blir förklaringen sällan den mest lugnande.
Kunskap kan därför vara en viktig del i att skapa trygghet.
Vi vill inte bara säga till dig att flygning är säkert.
Vi vill hjälpa dig förstå varför.
🧠 Verktyg för tankar och kropp
Att veta hur ett flygplan fungerar räcker inte alltid.
Du kan förstå allt rent logiskt – och ändå känna hur kroppen reagerar när dörrarna stängs.
Därför arbetar vi också med hur rädsla fungerar, vad som händer i kroppen och hur du kan förhålla dig till tankar och känslor på ett annat sätt.
🌱 Exponering – steg för steg
För att förändra en rädsla behöver vi så småningom också närma oss det som känns obehagligt.
Inte genom att kasta oss rakt in i det värsta.
Utan steg för steg, i en takt som känns möjlig.
Hos oss kan exponering ske på olika sätt – från små övningar hemma till träning i vår fullskaliga Airbus A320-flygsimulator.
Hjälp på det sätt som passar dig
Du behöver inte börja med ett stort program.
Och du behöver inte komma till oss i Malmö för att få hjälp.
Du kan börja digitalt, fördjupa dig inom ett område, få personligt stöd eller arbeta med exponering tillsammans med oss på plats.
För de allra flesta rekommenderar vi att börja med Flyg lugnt.
Flyg lugnt är vårt medlemskap där du får kunskap, konkreta verktyg och små steg direkt till din inkorg – så att du kan arbeta med din flygrädsla över tid, i din egen takt.
[Läs mer om Flyg lugnt]
Behöver du mer stöd finns våra andra onlineprogram, personliga samtal och upplägg på plats.
[Se alla sätt vi kan hjälpa dig]
Sagt om FlyBy no fear
"Att göra kursen online har varit jättebra för mig, det har varit både smidigt och väldigt hjälpsamt.
Jag genomförde de olika stegen i kursen innan jag skulle ut och flyga och kan säga att det hjälpte extremt mycket! Speciellt eftersom det ökar förståelsen och kunskapen som gör att man inte är lika stressad i luften eftersom att faktiskt förstå hur ett flygplan man åker med (och allt därtill) fungerar ger en trygghet.
Jag hade inte flugit på 9 år efter en väldigt obehaglig upplevelse och efter att få den ökade förståelsen som kursen ger kunde jag flyga både till och hem från Italien, så vill verkligen lyfta fram att denna kurs är guld värd om en är flygrädd. Tack så jättejättemycket!"
- Beatrice, som inte flugit på 9 år
"Hej, Jag har nu genomgått större delen av den webbaserade kursen och har en flygresa bokad den 29 juli.
Jag har alltid flugit regelbundet men mår alltid dåligt vilket förstör delar av mina resor då oron är stor både inför ditresa och hemresa. Ofta blir det tårar under flygresan.
Det jag upplever som värst är start och turbulens. Nu har även flygrädslan en ny dimension då mina barn blivit stora och börjat flyga själva och jag då är orolig även när de flyger.
Jag tycker att jag känner en ökad trygghet nu och det ska bli spännande att använda verktygen på kommande resa."
- Deltagare som flyger men inte mått väl av detl
"Hej Linda, Och tack för denna kurs!
Jag fullföljde den intensivt under en vecka innan min flygning till Tokyo (flög även till usa i våras, men Tokyo kändes längre och dessutom skulle jag resa själv).
Hade en underbar flygning och kunde andas igenom en del turbulens, och ser för första gången fram emot att flyga igen!
Stort tack igen!"
- Matilda, inför en långflygning
"Rekommenderas varmt! Linda får den flygrädda medveten och kontrollerad. En investering för livet! "
- Mamma till flygrädd dotter
"Jag kom hem från Kroatien förra veckan och flygresan både dit och hem gick superbra. Mycket bättre än vad jag hade förväntat mig!"
- Hen flög inte alls när hen kom till oss
"Jag vill återkoppla till dig angående dottern. Hon flög hem från resan utan problem på sportlovet! Hon känner ingen flygrädsla mer! Stort tack för den ”dunder-kur” du gav henne! Underbart!"
- Flygrädd tjej efter vår kurs
🩵 PERSONLIGT & TRYGGT
Din rädsla är din
Flygrädsla ser olika ut för alla.
Därför utgår vi från dig, dina tankar och det som känns svårt för just dig.
✈️ KUNSKAP SOM SKAPAR TRYGGHET
Förstå vad som händer
Vi vill inte bara säga att flygning är säker.
Vi vill hjälpa dig förstå varför – och vad som faktiskt händer när du flyger.
🌱 STEG FÖR STEG
I din egen takt
Du behöver inte förändra allt på en gång.
Vi hjälper dig att närma dig det som känns svårt
steg för steg, i en takt som känns möjlig.
